在做運動的時候   如果能夠更知道自己身體的狀況

就能夠更有效地運動 達到預期的效果

也不會過度運動造成傷害

所以代班小天使很久之前就買了這隻 Suunto T1 心跳表

(絕對不是因為看起來很酷很炫很有趣.....)

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一整組的樣子   心跳帶+束帶+手錶

話說新版的改用了圓形的Comfort belt 看起來更舒服

 

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Suunto是芬蘭的牌子

它是以做潛水表跟指南針出名的

至於為什麼買Suunto而不是買最有名的Polar  或Sigma sports勒?

Polar評價超高  售價也超高

Sigma sport我有買一支給天使弟  總不能撞錶吧?!

 

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舊款的心跳帶長這樣

運動時為什麼要量測心跳勒?

根據各方網站的說法

在最高心跳的

60% - 70%    是低強度運動    可以增加耐力與消脂

70% - 80%    是中強度運動    有氧運動

80% - 90%    是高強度運動    為了提高自己的能力

90% - 100%  是最高強度       就是逼到極限就是了

最高心跳可以用公式算出來  這隻錶的話是輸入性別 身高體重 年紀

它就會幫你設好

實際的話你可以運動的時候一直加強強度 

到了心跳最高的時候 大概就是那個值吧   小天使是193 bpm

(不建議這樣做   怕有心臟問題的人會出事)

 

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電池用CR2032  (新版的也一樣)

它是Coded  所以如果旁邊有人恰好也是用Suunto  不會干擾讀到他的心跳數

 

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錶面簡單大方  

 

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切到心跳模式的時候中間本來顯示時間的地方會顯示心跳數

左邊那一圈會隨著心跳而上升

還記得前面說的四個心跳區嗎?

可以設定在換區(有標記的地方)的時候會叫一下   提醒你心跳的狀況

右下方是耗費的熱量從100kcal到1500kcal

再上去就爆錶了   但是還是會顯示在主螢幕的下方(本來日期的地方)

小天使最高的話    有一天燒了7000kcal的熱量  (單車騎北橫)  

 

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手錶的電池也是CR2032  防水30m

Designed in Finland, Made in China

沒辦法現在東西都是這樣

 

PS

現在這只錶都是小桃人在用  女生用心跳帶也很ok

不會不舒服或是感測不到

小桃人加油

 

 

 

 

 

 

 

創作者介紹

小桃人's Meaning of Being

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