小桃人's Meaning of Being

在做運動的時候   如果能夠更知道自己身體的狀況

就能夠更有效地運動 達到預期的效果

也不會過度運動造成傷害

所以代班小天使很久之前就買了這隻 Suunto T1 心跳表

(絕對不是因為看起來很酷很炫很有趣.....)

一整組的樣子   心跳帶+束帶+手錶

話說新版的改用了圓形的Comfort belt 看起來更舒服

Suunto是芬蘭的牌子

它是以做潛水表跟指南針出名的

至於為什麼買Suunto而不是買最有名的Polar  或Sigma sports勒?

Polar評價超高  售價也超高

Sigma sport我有買一支給天使弟  總不能撞錶吧?!

舊款的心跳帶長這樣

運動時為什麼要量測心跳勒?

根據各方網站的說法

在最高心跳的

60% - 70%    是低強度運動    可以增加耐力與消脂

70% - 80%    是中強度運動    有氧運動

80% - 90%    是高強度運動    為了提高自己的能力

90% - 100%  是最高強度       就是逼到極限就是了

最高心跳可以用公式算出來  這隻錶的話是輸入性別 身高體重 年紀

它就會幫你設好

實際的話你可以運動的時候一直加強強度 

到了心跳最高的時候 大概就是那個值吧   小天使是193 bpm

(不建議這樣做   怕有心臟問題的人會出事)

電池用CR2032  (新版的也一樣)

它是Coded  所以如果旁邊有人恰好也是用Suunto  不會干擾讀到他的心跳數

錶面簡單大方  

切到心跳模式的時候中間本來顯示時間的地方會顯示心跳數

左邊那一圈會隨著心跳而上升

還記得前面說的四個心跳區嗎?

可以設定在換區(有標記的地方)的時候會叫一下   提醒你心跳的狀況

右下方是耗費的熱量從100kcal到1500kcal

再上去就爆錶了   但是還是會顯示在主螢幕的下方(本來日期的地方)

小天使最高的話    有一天燒了7000kcal的熱量  (單車騎北橫)  

手錶的電池也是CR2032  防水30m

Designed in Finland, Made in China

沒辦法現在東西都是這樣

PS

現在這只錶都是小桃人在用  女生用心跳帶也很ok

不會不舒服或是感測不到

小桃人加油